【 悔しい(>_<) 妊産婦の自殺者のうちの3~4割は「産後うつ」が原因!!】

【 悔しい(>_<) 妊産婦の自殺者のうちの3~4割は「産後うつ」が原因!!】

〜2016年の記事から転載〜

先日、こんなニュースが
https://youtu.be/KlAoKFK_u3s

「東京の妊産婦自殺 10年で63人!!」

その原因の最多は「産後うつ!」

東京だけでですよ!!「隠れ産後うつ」も実際には沢山います!!

全国的に考えると、恐ろしい人数(>_<)

日本産科婦人科学会では、これを早期に発見できるよう、診療ガイドラインの見直しを進めるとの事。(Yahooニュース)

早急に!!「産前・産後」のママ、おかあさん達の力になりたい!!

誰も「産前・産後うつ」になりたいなんて人もいません。

「甘えている」 とか、そういう問題ではないし、これは、誰もが、なりうる事なんです!!

だから、家族、パパ、地域の人、専門化、 周りの人の力が必要なので、皆さん! まず、周りを見渡してみて下さい!!

友人、知人や近所に産前産後のママがいませんか?

ぜひ! ぜひ! 声を掛けて上げてください!

まずはとにかく いっぱい 話を聴いてあげて下さい!

●育児放棄や虐待という言葉が増えてきてきますが、どうしても 出来なくなってしまう理由があるんですよ!

自分では、なかなか気づかず、自分を責めてしまうママ達。

本当は責める必要はなくて、そうなる前に、家族や周りの信頼出来る人達にサポートしてもらう必要があります!!

正直 孤独な子育てが多い現代の環境が 昔より 大変すぎます!!

それを 知りましょう!!

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【なぜ 産前・産後うつになるのか?産後うつって?】

最も一般的な原因は、出産したことでエストロゲンやプロゲステンといった女性ホルモンの変化だと言われていますが、現在のところはっきりとした原因は追求されていません。

また、お産による環境の変化が心身にストレスを与えているとも考えられています。

例えば、始めての慣れない育児やそれに伴う睡眠不足や肉体的な疲れや主人の理解や援助不足による不満感、長く赤ちゃんと過ごさなければならないことによる社会からの孤立感などがあげられています。

人にによっては「あれが、産後うつだったの?」と思うぐらいだったり、最悪の場合は自殺に追い込まれたり、子どもに危害が及んだりするなど、千差万別。

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【発症時期・期間は?】
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出産後、約4週間で症状が出始め、数週間でその症状がピーク!!

3か月から12か月の間、それ以上の期間苦しむこともあります。

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【「産後うつ」の症状例】
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以前なら、気にならなかったような

●ささいなことにイライラする、
●憂鬱になる
●ちょっとしたことにも疲れ、
●いつも疲労感が強い
●にぶい頭痛が続く
●食欲不振
●子どもがかわいくない

など、実際は「産後うつ」の症状なのに、子育て時の悩みと思われそうなものばかり。

「子育ては大変で当たり前」という考えで少し位悩んでも無理してしまったり、「自分の子どものことなのに、こんなに悩むのは自分が悪いんだ」と思ってしまい、「産後うつ」だということに気付かないとこも多い。

「頑張りすぎない」ことが大事です!!

実際の経験者は

●おっぱいがうまく出ないだけでどん底に落ちたような気がして泣いたり、イライラしてしまい、赤ちゃんが泣いていても見て見ぬふりをしてしまった。

●子どもの泣き声を聞くだけで、気が狂うかと思い逃げ出したくてしょうがなかった

●起き上がるのもやっとで、辛い時期は赤ちゃんをだっこすることも苦しかった

●ほとんどものが食べられず、自分はやせていくし、おっぱいは出ないし、仕方がないのでミルクで育てていたが、今度はそれに悩んで育児なんか続けていけるのか、自分は生きている価値なんか無いんじゃないかと気がつけばいつも泣いていました

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「産後うつ」に陥った人は、通常はそこまで落ち込む必要のないことまで深刻に考え過ぎ、体調を崩したり、意味もなく涙を流したり、自分に自信がなくなり死にたくなったりします。

症状が重くなると、母親の自殺だけでなく、
子どもを道連れにした心中にまで発展する恐れもあることから、「産後うつ」を軽んじてはいけない!

最も頼りになるのは夫や家族のサポート!

周囲のサポート!

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男性からすると、妊娠・出産は女の仕事だというのが前提にあり、自分の役割は妻を支えることを分かっていながら、妻のこの時期特有の変化に気づかずに思いだけあったり、またどうしても赤ちゃんに意識がいってしまって、思ったほど役割が果たせていないことが多いのです。

夫はどうすればいいの?
では、もし妻が産後うつになったら、
夫はどのような役割をすれば良いのでしょうか。

まず夫が絶対にしてはならないのは、妻を責めることです。

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これは特殊な時期に頑張りすぎてしまった
新米ママがかかってしまう病気なのです。

そして、おむつ替えでもお風呂でも授乳でも出来る範囲で手伝ってあげてください。

【妻に声がけ】をする!!!
【妻の話の聞き役】

これだけでも良いのです。

日中は赤ちゃんと二人っきりの家庭が増えています。誰にも相談できずに、日中一人でいることは、思った以上に苦痛です。

産後うつは夫が自分の出来る役割について考え行動すれば、自然と道も開けてくることでしょう。

(引用文・参考)
http://www.navinet.sakura.ne.jp/sangoutsu/
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こういう女性たちが少しでも救われるように 今 日本全都道府県で開催しているのが

バースカフェです!!

http://birthcafe.com/

バースカフェも 1つのツールとしてぜひ!! 使ってください!!

心の底の悩みを吐き出して 自分を許し愛すことができる場です。

出掛けてみたり、誘ってあげて妊娠・出産を経験した人達、専門化の人達のお話しを聞きに声をかけてあげて下さい!!

また 自分たちの手で 「 産前産後ケアハウス」 を創る ひながたプロジェクトもやっています!

⚫︎産前産後ケアハウスを創るプロジェクトhttp://oshibedani-osan.jimdo.com

このようなニュースが出ない世の中になるよう少しでも、気がついてあげることが出来たらと・・・

本気で 願い 動きましょう!!

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●4/21(日)〜4/22(月)
【神戸開催】第20期関西・全国エリア
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バースカフェ開催情報(4/5現在)

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